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@柔軟性が出て身体がスッキリ爽快

身体のゆががあると、自然と身体はかたくなってきます。すなわち、恒常的にに筋肉が緊張している状態です。当然身体は動かしずらいはずです。その状態が続くと、身体はかたい状態が通常であると認識し、さらにゆがみを助長します。 これらの負のスパイラルを断ち切って、骨格・姿勢のバランスを整えることにより、身体の柔軟性を取り戻し、身体の軽さを感じる事ができます。力を使わなくてよいところと力が入っていてほしいところのバランスが保たれていれば、余計な筋緊張を生まず身体の軽さを実感できます。

A血流が良くなり関節や筋肉の動きがよくなります

人間の身体には血液が循環しています。この血液は、全身にくまなく栄養やエネルギー、免疫などの防衛機能をめぐらせています。骨格の歪みや身体のかたさは局所の循環不良を引き起こします。血流が悪くなると、筋肉や関節などにエネルギーが届かず、動きにくくなってきます。 そのため、肩こりや腰の重だるさ、身体節々の動きづらさや痛み、違和感が出てきます。 施術によって筋肉をやわらかくし、骨格のバランス、姿勢を整えることで血液が循環がよくなり、動きの悪さや、コリ、重だるさを解消してくれます。代謝もよくなるのでダイエットにも有効です。

B身体の歪みが改善されて姿勢が良くなります

猫背や腰が前かがみになっているといった姿勢の悪さは、骨格の歪みが大きく関与しています。 骨格が歪んでいる状態では、身体を丸めたり・傾けた状態にしている方が楽でバランスを取りやすくなっているのです。 そのため、良い姿勢を心掛けていてもすぐに丸くなってきたりすることはよくあります。 歪んだ骨格で良い姿勢を維持すると身体が疲れてしまいます。 筋肉をゆるめ、骨格のバランスを整えて身体のゆがみを解消することにより、余計な力を入れたり、丸めたり・傾けたりといった代償動作をする必要がなくなり、良い姿勢を保つ事ができるようになります。

 


マッサージについて

●マッサージの効果

マッサージの効果は、大きく分けると2つあります。 1つは、「身体の不調を緩和するマッサージ効果」です。腰痛や肩こり、その他にも筋肉のハリ、炎症やむくみの抑制作用などがあります。

もう1つは、「心に作用するマッサージ効果」です。イライラや不安、うつなど、ネガティブな感情が緩和され、気持ちがスッキリし活気が出たり、気分がリラックスできたりします。

ただしセルフケアマッサージでは限界があり、筋肉の走行やリンパの流れなどを熟知していないと効果は薄くなってしまいます。マッサージの経験豊富な柔道整復師やマッサージ師などの施術を通して行われる肩コリや腰痛へのマッサージ手技に「手当て」としての効果が発揮されます。


身体に作用するマッサージ効果

よく知られているマッサージ効果としてはマッサージをすると、全身の血液循環が良くなります。疲労物質が一箇所に溜まることの防止につながります。

例えば頭皮マッサージを半年間継続して行ったら、頭髪にコシややハリが出てきた、髪の密度が増えた、という報告もあがっています。 ストレスからくる慢性的な腰痛や肩こり、筋緊張型頭痛などに対しては、マッサージは即効性があるので、マッサージを受けることをおすすめします

他にもマッサージによりガンの痛みが小さくなった、血圧が下がったなどの報告もあります。


心に作用するマッサージ効果

身体のコリなど体調不良以外にも、マッサージの効果としてあげられるのは、ストレスを和らげる、リラックス効果です。マッサージすることで、心身を緊張状態にしている交感神経の働きがおさまり、リラックスさせる副交感神経が活性化する、というものです。

特に女性に対しては、マッサージ後に、抗ストレスホルモンとして注目されている「オキシトシン」が増加した、という報告もあります。 母親が赤ちゃんにマッサージすることにより、母子共に不安やうつ、ストレスが減少した、心身の緊張が薄らぎ、リフレッシュでき気分に活気がでた、という結果もあり、精神的不安症状に起因する不眠症などにも効果が期待できます。

また、心身ともに関係することですが、マッサージにはデトックス効果や免疫力を高める白血球の量を増やす効果もあります。風邪をひきそうなときやストレスが溜まっているとき、マッサージを積極的に受け、常日頃から免疫力を高めることにより健康で文化的な生活を送ることができます!



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