基礎代謝（きそたいしゃ）とは、何もせず静止していても、生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動で、必要なエネルギーのことを指します。
身体を動かさなくても、体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かす等々、生命活動のために常に使っているエネルギーのことです。
基礎代謝が高いということは、消費エネルギーが大きくなる事なので、摂取するエネルギーより消費するエネルギーの方が高くなりやすくなります。
脂肪と筋肉では、筋肉の方が消費されるエネルギーが多いので、脂肪が少なく筋肉の多い方が、基礎代謝量の割合が大きくなります。
フェリス整骨院・マッサージ院（武蔵関駅院）
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